Kampanj
Köp 3 betala för två Extra starka D-vitaminer D-VITAMIN 50 MCG 2000 IE - TOPFORMULA
D-vitamin är en grupp fettlösliga prohormoner som påverkar balansen mellan kalcium och fosfor i blodet. De två huvudsakliga formerna av D-vitamin är vitamin D2 (ergokalciferol) och vitamin D3 (kolekalciferol). Även substanser som bildas genom metabolism av D-vitamin ingår i termen.
Här finns D-vitamin
D-vitamin bildas från kolesterol i huden när den utsätts för solljus, särskilt UV-strålning, men kan även fås med maten. Naturliga källor är bland annat fiskleverolja, fet fisk, lever, äggula och mejeriprodukter.
Eftersom D-vitamin är fettlösligt försvinner det i lättmjölk och mellanmjölk, där det mesta av grädden tagits bort. Därför är det vanligt att dessa mjölksorter berikas med D-vitamin vid mejerihanteringen. Samma sak gäller för margarin, som ju i matlagningen ersätter det smör, som annars skulle ge tillskott av det D-vitamin som smör naturligen innehåller.
Boktips:
Supervitamin D : aktivt skydd mot kroniska sjukdomar
av Jörg Spitz. Köp den på Bokus eller AdlibrisAndra tips:
Bra webbshop med D-vitamintillskott Bodystore.comSvenskt Kosttillskott. Tillskott för träning och hälsa.
Tidningen Topphälsa - 59 kr för tre nummer
D-vitamin är, som vi vet, väldigt bra för vår hälsa. Samtidigt kan en överdos av D-vitamin vara skadlig. (Läs mer…)